在大家平时的生活工作中，应该会有不少的女性朋友都遭遇过月经不调的状况，不过并没有多少人引起重视，月经不调是会影响到女性朋友的生孩子能力的，所以，必需求致使高度的注重。下面请北京嘉佩乐医院医生来讲讲月经不调的养护工作：
1、多吃富含铁和补养性的食物：弥补满足的铁质，防止发作缺铁性贫血。进行月经失调的养护可以多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等补养性的食物。
2、调整自个的心态：假如你的月经失调是由于受波折、压力大而构成的，那么你有必要调整好自个的心态。并且假如你现已月经失调，坚持杰出的心态对月经失调的养护也是十分必要的。
3、防止受寒：必定要留意经期勿冒雨涉水，不管何时都要防止使小腹受寒。这是多见的月经失调的养护关键。
上述首要给女性朋友讲解了关于月经不调的养护办法，期望女性朋友可以运用到平常日子中去。女性朋友呈现月经不调今后也不要太过忧虑，这对病况没有协助，女性朋友需求活跃乐观的面临，坚持好心境，调配合理饮食。
